Статья о пользе йоги в фитнесе, которая укрепляет мышцы и нормализует работу органов. Рассказывается о преимуществах тренировки, таких как повышение стрессоустойчивости, улучшение сна и восстановление организма. Даны рекомендации по выполнению асан и напоминание о важности расслабления в конце занятия. Авторы статьи - Елена Мурьянова, Оксана Пугачева и Евгения Аксенова. #фитнесград